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怀孕第2周的营养食谱推荐

999怀孕网 发布时间:2015-04-04
核心提示:怀孕第2周的营养关注 1、为保证亚博提现要求神经系统的正常发育,要多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,不妨根据自己的喜好酌情选用,也可遵医

    怀孕第2周的营养关注

    1、为保证亚博提现要求神经系统的正常发育,要多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,不妨根据自己的喜好酌情选用,也可遵医嘱补充叶酸片剂。

    2、饮食上要保证热能的充足供给,最好再每天共计正常承认的需要的2200千卡的基础上,再加上400千卡。

    怀孕第2周营养食谱推荐

 

    1、乌鸡补肾汤

    做法:把乌鸡洗净;将金樱子、枸杞子、钩藤、鸡血藤、毛狗脊各15克药材(药店有售)冲洗干净,用布包好,放在鸡腹里,锅中加清水、葱姜、料酒等与鸡一起用旺火煮沸,转为小火炖至肉烂熟、加入盐等调味料即可。

    功效:有滋阴补肾益气养血的功效。
 

    2、韭菜虾仁炒鸡蛋

    做法:虾仁洗净,韭菜洗净切段,鸡蛋打碎加入淀粉、香油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀。起锅热油、下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放韭菜,待韭菜炒熟,放盐,香油起锅即可。

    功效:韭菜有调中、下气、止痛的功效,可用于腰膝酸软、尿频、遗尿等症。这道菜能固肾气、通乳汁。

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